odpowiedzi do

[...] aktualnie na 3000tyś kcal w rozłożeniu 5 3 2, waga z rana 93.7, 193 cm wzrostu. Dodaje zdjęcie sprzed tygodnia po treningu i z dzisiaj dla zobrazowania. Z góry dzięki za odpowiedzi /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0c70fef1bce349baa123503dec40976b.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/210ee6308b89454cba561791b29fb4a8.jpg [...]

[...] kg gain bolic,i ??? I nic poszedł tylko tłuszcz,i nic pozatym.Mysle ze jestem przy swojej granicy naturalnego przyrostu.Co mozecie poradzic?pozdrawiam i dziekuje za powazne odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 97 Wzrost: 180 Obwód klatki: 130 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 90 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 43 Staż na [...]

[...] Chodzi mi o konkretne posiłki do spożycia w ciągu dnia na cały tydzień, z radami co do zmian, jakie można wprowadzać w diecie z czasem. Będę najbardziej wdzięczny za odpowiedzi, które uwzględnią odpowiednie posiłki, jak i te z przytoczeniem podobnych tematów. Dietę przez cały czas będę wspomagał suplementami, obecnie zaopatrzyłem się w: - [...]

[...] czy mniej ale ciezszych cwiczen. Wzrost: 178cm Waga: ~56kg Wiek: 15 lat (nie wiem jakie jeszcze info moge tu dopisac ;s) Odrazu mowie patrzylem po tematach czy nie ma odpowiedzi na moje pytanie, ale znalazlem jedynie diety na mase, a z reszta wydaje mi sie ze moja sytuacja jest dosc nietypowa bo wiekszosc ludzi chodzi na silke zeby byc [...]

[...] to ogarnac w jakich dawkach przyjmowac. Panowie ogólnie skupiam sie na jedzeniu i suplementy lub odzywki to sporadyczne eksperymenty u mnie, wiec nie znam sie dobrze na tym. Dziekuje za każda sensowna uwage PS: Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Odżywki, Suplementy pzrepraszam że u góry napisałem taka ankiete

[...] ten nowy hyperdrive to juz nie venom... (nie ma takiej nazwy na etykiecie) A wiec.. ktory kupic? odrazu wyprzedzam pytania, mam doswiadczenia ze spalaczami. Moje pytanie szczegolnie kieruje do Koniu151 bo to on przedewszystkim szpecuje w spalaczach, przynajmiej tak mi sie wydaje, ale prosze wszystkich o odpowiedzi :) dziekuje i pozdrawiam :)

Witam. Poczytałem kilka tematów, przeszukałem forum, ale nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi na moje pytanie, wszystkie odpowiadały mniej więcej w połowie. Zależy mi na sylwetce eksponującej mięśnie, na górę w kształcie V nie liczę, ale chciałbym jak najbardziej się do tego zbliżyć. Chodzi mi o górne partie ciała, nogi nie wchodzą w grę co [...]

[...] zwiększyć ciężar czy może zwiększyć liczbę powtórzeń? Kolejną sprawą jest to że z bicepsa nie robi mi się swoista "bulwa"...jest on raczej podłużny. Oczywiście obwód się zwiększył i zwiększa nadal, jednak martwię się że coś robię nie tak, że biceps wygląda całkiem inaczej niż u moich rówieśników. Dobre oraz pomocne odpowiedzi nagradzam sog'ami.

[...] przestać wykonywać niektóre ćwiczenia takie jak martwy ciąg prawda? Ma ktoś pomysł jak to skorygować? Może poprzez wzmocnienie lędźwi i brzucha ? z góry dziękuje za odpowiedzi /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a4dce5f33bdc47df9877d37d0e24f51e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b0aa3dd2af9146638ac2e1e09b6f1543.jpg [...]

[...] powstają większe" tylko o to co dzieje się z np. z filamentami. Pytanie 4: Ktoś kiedyś napisał, że na treningu tak na prawdę katujemy układ nerwowy, można trochę szerzej? Czy chodzi tu o uwalnianie jonów wapnia, których w końcu brakuje? Z góry dziękuję o (prawdopodobnie nieprędkie )odpowiedzi. Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-10-18 17:26:30

[...] 100mg c2d wino 10-16 50mg cd mam nadzieję że w miare przejrzyście napisałem, będzie to mój pierwszy kontakt za antkiem więc czy dawki są dobrze dobrane? czy polecieć omena w stałej dawce czy tak jak napisałem, tak żeby jak najwięcej utrzymać po antku masy ? dzięki z góry za odpowiedzi pozdro Zmieniony przez - Grbk44 w dniu 2009-07-21 22:50:06

[...] produktu. I teraz moje pytanie, jak stosować ten produkt, w co wyposażyć się do odbloku(znalazlem, że Clomed PCT może nie być wystarczającym produktem), czy osłonki zawarte w zestawie będą wystarczające do ochrony, a jeżeli nie, co trzeba dokupić. Z góry dziękuję za konstruktywne odpowiedzi. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2014-08-27 15:07:52

[...] podczas treningu firmy Isostar, ale to też nie na każdym treningu). Co by było najlepsze? Sam nie wiem czy powinienem nabierać masy mięśniowej, czy mogę zyskać siłę uderzenia, bez zwiększenia masy mięśniowej? Będę niesamowicie wdzięczny za szczegółowe, profesjonalne odpowiedzi ;) Pozdr. Zmieniony przez - RedLucas w dniu 2012-11-11 19:08:24

[...] a potem HCG. Jakiego propa polecacie i ile potrzebuje HCG i kiedy powinienem go zacząć wbijać? Jak napisałem w ankiecie zależy mi na regeneracji, dobrej jakości mięśniu, podniesieniu testosteronu i spaleniu resztek fatu. Trening jest głownie pod Sztuki Walki, dokładnie Muay Thai. Czekam na odpowiedzi i sugestie odnośnie tego cyklu :) Pozdrawiam

Temat postanowiłem wkleić też tutaj, ponieważ w dziale trening nie ma zainteresowania. Witam! Chcę zaznaczyć, że z wyszukiwarką się zapoznałem, ale nie znalazłem do końca odpowiedzi na moje pytania. Proszę zatem o rady. O mnie: waga: 62kg, wzrost: 168cm, wiek: 21. Moje zapotrzebowanie energetyczne przy współczynniku aktywności 1,4 (???) to 2239 [...]

[...] 3 jajek POSIŁEK VI 21:00 oliwa z oliwek 20ml tran w kapsułkach Mam do was prośbe, zapewne bedziecie chcieli mi polecic do mojego jadlospisu ryby np. tunczyk czy makrele itp. Jestem wybredny dlatego chce uzupelnic moja diete o jakiegos gainera i prosilbym o podanie jakiegos ktory by uzupelnial braki w mojej diecie. Z gory dzieki za odpowiedzi.

witam mam zamiar zacząc cykl od 18 stycznia - złożony z sustanonu - deki i mety chce przytyc po nim ok 10 kg waze teraz ok 110kg z lekkim brzuszkiem :) w łapce mam ok 44,5 cm (reszte nie mierzyłem) cwicze blisko 4 lata- wczesniej wziołem : 60 metki po ok 10 miechch cwiczen - po odstępie ok pół roku 100 metki - potem w odstępach około rocznych- [...]

[...] w stylu nolvy żeby unormować hormony czy nie bać się i kupować metę ew. propa i później przyłożyć się do obloku. Byłbym ogromnie wdzięczny za wszelkie wnoszące coś do tematu odpowiedzi. Poniżej poziomy hormonów i ankieta. Pozdrawiam LH - 6.2 Progesteron 0,646 Testosteron 6,29 Estradiol 42,0 Kortyzol 22,09 Prolaktyna 12,39 Ankieta: 1. [...]

[...] biceps dobra jest sztanga, mogę zakupić, jednak to za tydzień czy dwa, a ćwiczenia chciałbym zacząć od dzisiaj. No i jeszcze jedno pytanie, kiedy zaczną być widoczne pierwsze zmiany, jeśli naprawdę się za siebie wezmę? Chciałbym, żeby w lipcu już rączka trochę szersza była, ale chyba nie ma takiej opcji prawda? Pozdrawiam i liczę na odpowiedzi :)

[...] przejsc na diete z dnia na dzien, wiec najpierw chce przez ok. miesiac trzymac sie jej orientacyjnie, powoli przechodzic na te produkty ktorych nie jadalem, i mniejwiecej trzymac sie zalozen ktore rozpisalem, a po miesiacu kupic wage i juz na powaznie wszystko wazyc itp. Dobry pomysl? Czekam na odpowiedzi, z gory dziekuje :) Pozdrawiam, Karol